清理血管的特效菜，30岁后要多吃
血管遍布人体，是输送血压和完成营养物质转换的重要“管道”。随着我们年龄的增长，血管会自然衰退老化，增加心血管疾病发生的风险。但如果我们在日常生活中注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼，便可清理和保...
2016年4月
441味中药药性口诀
诸药之性，各有其功，
温凉寒热，补泻宜通。君臣佐使，运用于衷，
相反畏恶，立见吉凶。
人参人参味甘，大补元气，止渴生津，调营养卫。黄芪黄芪性温，收汗固表，托疮生肌，气虚莫少。白术白术甘温，健...
中医专家开的养肝食疗方子
医学指导：中山一院中医科 张诗军教授
春天来了，肝气旺盛的人非常容易动不动就发火、无名紧张、做事急躁。这是为何？原来，随着万物复苏，人体肝功能的活动也逐渐活跃，而肝气过盛外加气候变化带来的“风热...
春季易失眠 中医食疗治疗失眠
失眠一年四季均可发生，以春季最为常见。有研究表明，这是因为春天气候多变，影响人的情绪，容易干扰人体固有的生理功能；加之气压较低，易引起人脑分泌的激素紊乱，产生烦躁、抑郁、焦虑情绪，睡眠质量自然受到...
“四物汤”喝错了，越喝越虚
在网上经常可以看到这样的文章，女人喝四物汤不用做美容，其实四物汤是有副作用 的，天天喝身体更虚。为什么呢?看完下面的文章就明白了！
“四物汤”是中医补血、养血的经黄药方，方用当归、川芎、芍药...
教你吃出健康的身体。
1.脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材?——酸奶
2.皮肤上出现了毛孔粗大的问题,需要依靠什么来解决?——黄瓜
3.秋冬季节,人们总会受到皮肤干燥的困扰,吃什么可以保持肌肤水份?...
女性养生：春夏吃五食物晒不黑
现在正值春夏之交，天气逐渐变热，阳光也变得强烈，防晒成为一件很重要的事情，尤其是怕晒黑的女生们，于是防晒霜、遮阳伞、太阳镜纷纷出动，特别是容易晒黑的mm们。一般防晒，人们往往会想到各种各样的防晒霜。其...
五种食疗组方可以远离妇科病，超级实用，不看就后悔！
春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，饮食调养就很重要。由于现代生活压力大生活节奏快，所以人们的身体健康存在较大的隐患，...
补镁的食疗小偏方
镁是人体不可缺少的矿物质元素之一，是构成骨骼的主要成分，有助于骨骼和牙齿的生长保健，成年人每天需要300毫克镁。
放松肌肉和心脏神经系统健康运作也离不开镁。镁可调节神经系统，维持正常的肌肉收缩，保障...
总是拉肚子，快用这3个中医食疗方！
慢性腹泻属中医“泄泻”、“鹜溏”、“飧泄”、“肠风”等范畴。病因多由于饮食不节、感受外邪、脾胃虚弱、久病体虚而致脾胃运化功能失常。
这里给大家推荐几种中医食疗：
（图片来源于网络）
芡实百合...