2017年3月

伏天祛暑去热去火有高招

  伏天了,吃的对可以达到食补的功效,吃不对往往会造成胃肠不适,中医认为炎炎夏日“多酸多甘、补气去火、多果蔬”是夏季食补的重要原则。   1、多酸多甘:古代学者认为“夏季暑湿,适宜清补”。夏天酷热高...

改善“夏打盹”七招最有效

  夏天气温高,人特别容易犯困,尤其是午饭后,整个人都无精打采。不午休,没精神工作;趴在桌上睡,又容易脖子痛。要怎么对付着棘手的“夏打盹”呢?   俗话说:“春困、秋乏、夏打盹”,所谓的“夏打盹”,...

夏季怎么喝茶“解忧”?

  当失望、无奈、苦闷之时,泡一杯清澈甘醇的乌龙茶,静思冥想,便会感悟出生活就是由苦与乐而交织成的,在品过苦涩之后才能体味出浓香;当愤怒、 不安、暴躁之时,泡一杯澄碧清香的龙井茶,静心而思,让心灵归于...

必知的8大夏季保健小常识

  炎炎夏日最离不开的就是:夏季保健小常识,大家别看这些小知识,其实它们在生活中扮演的角色很重要;都知道夏季有三防,即:防暑、防晒、防蚊虫,那除了这大概的说法外,还有哪些细节问题需要注意呢?下面就一起...

夏季将“酸”进行到底

  夏季天气炎热,人们普遍感觉不适,会引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功能失调。吃点酸味食品对健康有利,一般来说,夏季多食酸味食品,有以下几个方面的好处:   杀菌防病:夏...

夏季养生要平和 免生燥热

  夏季阳气盛于外,是阳气旺盛、万物生机活跃的季节,我们应顺应这一时令特点。   调精神:夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,要平和愉悦,免生燥热,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。 ...

夏季空调病最易袭击哪些部位?

  导读:夏季空调病室办公室白领常见的疾病困扰,空调病症状多类似“感冒”,很是难受;那么夏季室内空调开多少度最合适,也最利于健康呢?   夏季室内空调开多少度最合适?   空调温度和室外相差5℃以内 ...

夏季饮食防火大策略

  夏季是一年之中阳气最旺盛的季节,人体的上火症状在夏季也是最为频繁的时候,常常表现为头晕、头痛、食欲不振、喉咙肿痛、牙龈肿痛、全身无力等,所以夏季是人体防火的关键时期。夏季预防上火的方法很多,饮食是...

夏日有效预防“暑伤气”

  导语:进入夏季,就要对气候变化作出应对,通过自我的调理和保健,增强肌体对环境的适应能力,从而避免“苦夏”的发生,更要预防“暑伤气”的发生。   耐热锻炼   首先每天至少抽出1~3小时到室外活...

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