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春天怎么补阳气 常吃十种蔬菜好

  春季是万物萌发的季节,朝气蓬勃,但是人在春季就并不如此了。春天人体的代谢旺盛,保证身体健康应适当的补充阳气,那么春天怎么补阳气?在饮食方面应该选择有利于升发阳气清淡可口的食物,比如常吃以下十大蔬菜...

春季季当心湿气来袭 这7种食物可祛湿毒

  春季空气湿润,春意盎然,一切都很美好。但是,很多人出现舌头胖大有齿痕、身上容易起痘,甚至是没精神、爱睡觉,这些都是湿气重所引起的。那么,我们如何去湿气呢?可以通过食物调节,以下小编推荐几种...

中医大腕谈春季养生

  中医大腕们,其实都很随和。   说起春季养生或保健知识,他们娓娓道来,几句或者几十句,都很严谨、实用:吃羊肉要加白萝卜块儿、鞋跟不要超过3厘米、散步最好“披发缓行”,春天刮刮背可以防痤疮……对于...

仲春时节重养生 学会给身体降降火

  经过了寒冷的冬季,也度过了料峭的早春“倒春寒”,全国的气候开始渐渐进入温暖的春天。按照中医传统理论,人体的阳气也开始升发到一年中最旺盛的时期。   同时,各种“火”气,也随着温暖的天气,侵入一些...

春日里如何伸伸懒腰就养生

  在特别容易犯困的春天里,一个招牌式的“懒人动作”――伸懒腰即可养生哦!所以春天里,困了累了就伸伸懒腰吧,你能收到意想不到的神奇效果。   春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉,特别是下午,工作学习时间...

春季上火的养生方法

  据中医专业人士提醒:春季人体内热较旺,如不注意饮食清淡和规律生活,极易“引火上身”。   鼻子易出血,嗓子变哑了,嘴里长口疮,便秘难如厕……眼下正值春季,多风干燥,导致上火者比比皆是。对此,中医...

春季养生:春季防病 多喝三种粥

  入春以后,风成为春季的主气。风邪多从人体的皮毛而入,是六淫中最主要的致病因素,常为寒、湿、燥、火(热)等邪病的先导,故为“六淫之首”,“百病之长”。   因此,春季里如果能有效地阻止风邪引发的风...

春季调节内分泌七妙方

  内分泌失调是许多人的烦恼,可能你的情况并不严重,还没到生病的地步,但时不时的出些纰漏也让人受不了:偶尔冒几颗小痘子,莫名其妙的发胖,面对爱人热情渐消……在它还未更加肆虐之前,想想办法吧!   黄...

春季養生支四招

  春季從立春開始,歷經雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨共6個節氣,止於立夏前一天,春季陽氣生發、大地回春、萬像更新、生機盎然,是一年中最好的季節。然而,春天不但是流感、流腦等各種傳染病的高發季節,而且冠...

养生:春天常吃豆腐 解毒提高免疫力

  初春时节,气候多变,是许多老人与小孩子易发病的季节,通过饮食来增强身体抵抗力十分关键,具有食疗作用的食品自然成为首选。鲜嫩可口的豆腐是食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能,常吃豆腐可以保护...

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