2017年3月

夏季养好脚:坚持泡脚防腹泻 穿上袜子护好胃

  双脚就像一对勤勤恳恳的“老黄牛”,承载着身体的全部重量,带我们行走四方。夏季暑气湿热,脚病本就高发。但我们为图凉快,往往忽略了对脚的保养。其实,夏季养好脚,不仅能预防脚部疾病,祛除暑湿,还能防止秋...

切忌乱吃水果 水果须会区分

  尽管初夏很多水果刚上市,却已经有不少人吃出问题。如吃杏过多而上火,出现头晕、胃疼、流鼻血等症状去医院就诊。虽说夏天正是吃水果的旺季,而且水果中富含的维生素、水分和矿物质,对人体健康非常有益。但是,...

夏季养生:养心护心为先 多吃十大食物

  夏季养生,养心护心为先!”营养学家认为,下面这10种食物可以巧除“垃圾”,保护心脏不受伤害。   黑芝麻   含有丰富的维生素E,对维持血管壁的弹性作用巨大。另外,其中含有丰富的α-亚麻酸,也...

一颗荔枝三把火 荔枝的健康吃法

  荔枝素有中国岭南佳果之称,色、香、味皆美,同时也含有丰富的营养价值,功效多,但只有掌握荔枝的健康吃法,才能更好发挥其食疗功效。那么该如何健康吃荔枝呢?以下几大降火吃法不得不知。   警惕“荔枝病...

如何挑选西瓜?

  挑选西瓜的技巧:   【看】 花皮瓜类,要纹路清楚,深淡分明;黑皮瓜类,要皮色乌黑,带有光泽。无论何种瓜,瓜蒂、瓜脐部位向里凹入,藤柄向下贴近瓜皮,近蒂部粗壮青绿,是成熟地标志。   【摸】...

夏季滋补降火 十种补脾益肺药

  夏季天气炎热,易上火,这个季节静心调养脾肺很重要,那么都怎么补脾益肺,夏季滋补降火十种补脾益肺药,详细如下,那么我们该怎么办呢,下面小编就为大家详细介绍下。   一、西红柿   西红柿一年四季...

夏季养生:锻炼贴墙站

  夏日炎炎,我们的身体就像在接受考试一样,不经意间会出现食欲不振、倦怠无力、口渴心烦、头昏脑胀等症状。   从中医角度讲,养生学讲究“天人相应”,也就是要求人的生活方式和习惯随季节而变化,而夏季的...

夏季防晒饮食推荐

  夏季,我们除了靠护肤品做防晒工作,还能怎么样防止黑色素了。答案就是“吃”。你可知道,夏季有9种蔬菜不但可以抑制黑色素,而且还能美白肌肤。下面小编分享夏季9种防晒蔬菜,一起由里到外的做好防晒工作吧。...

夏季来临也需“防寒”

  夏季来临,气温日渐升高,市民每天在家里、车里、商场、办公室都离不开空调;很多市民已开始以吃生冷瓜果、洗冷水澡等方式自我降温。殊不知夏天湿气很重,这些生活方式都会导致暑、湿等邪气侵袭人体,出现暑热头...

夏季脾气大,养脾不宜迟

  因为一点小事就心烦意乱、暴跳如雷,明知不该和人吵架却怎么也控制不住……在烈日的炙烤下,一些人的身体里也仿佛出现了一把“无名之火”。一些特殊人群在夏季肝火确实会比较旺盛,而肝火过旺往往容易影响脾的运...

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