女人补血 应避开月经
冬季是一年一度进补的最佳时令，中医认为，冬天属于“闭藏”季节，通过进补，可以使肾“精”更为充盈，从而来年身体好、少生病，这是中医治未病的思想;现代医学也认为，进入冬季后，体内代谢下降，体力消耗减少...
2017年6月
教你如何赶跑冬季“瞌睡虫”
“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”这句广为流传的谚语成为很多人整天没精打采、哈欠连天的坦然解释。北京中医医院副主任医师孔令彪说，冬天嗜睡在中医中是有相应解释的，建议人们在这一时期加强体育锻炼和适当...
支招：冬季身体护理实用大全
每个季节的保养方式和护理重点都不同。现在看一看专家是怎样建议冬季身体保养的。
先预防身体皮肤干燥
假若皮脂腺较不发达，皮肤就出现红肿、干燥现象，所以在洗澡的时候，水温不宜太高，免得发挥...
冬季饮食不当冻坏你的冰肌玉骨
可有很多朋友每到冬天都会有着同样的苦恼，就是手脚冰凉，无法享受冬天带给人们的快乐，这种情况女性居多，明明穿了不少衣服，手脚仍然冰冷。
累，是一个女孩，也有着同样的苦恼，昨天发来信息咨询我该怎...
冬季健康养生之——三大定律
养生好方法
在我国很多地方，都流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”这样的谚语。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒。郑板桥有一幅养生保健联也提到过萝卜与茶：“青菜萝卜...
冬季别忘补“每日活菌”
冬季降临，气温持续降低，人体需要更多的热能以维持体温。加上冬季人体新陈代谢下降，营养物质最易吸收贮存，所以，冬季是最适宜进补的季节。俗话说 “冬季进补，开春打虎”正是此意。
可是如何进补，进...
冬季补钙你还在误区里跋涉吗？
钙是构成骨骼的主要成分，被誉为人体的生命金属。对于何时补钙，如何聪明补钙，也许您还未充分了解，这样容易陷入补钙的种种误区之中。
误区一：每天一杯牛奶，足以满足需求
“一杯牛奶强壮一个民...
冬泳可让瘦女人变胖
在冬泳时，冬泳者的身体要抵御寒冷，必然要付出更多的热量，而人体的热能是以平时储存在身体中的脂肪转换的，所以，胖人的脂肪被转换后，当然就瘦了。
那么，对于瘦人，在冬泳时付出了太多的热能，所以，...
冬天“双保”很重要
冬天“双保”很重要
一是保湿：选酸性的护肤品
冬季是皮肤护理很重要的季节，而保湿是其中最为重要的一项，因为很多过敏性皮肤病都是因为皮肤干燥而引起的。正常的皮肤呈弱酸性，而皮肤发炎后性质...
冬季饮食调养有三宜
冬寒时节，机体处于封藏状态，阳气不致妄泄，脾胃机能亦较健旺，因此，这时正是养阴滋补的大好时机。中医认为，“秋冬养阴”，既不宜食用生冷之品，也不宜食用燥热之品，最宜食用滋阴潜阳、热量较高的膳食为宜。...