2017年6月

冬季不要“暖”出病

  -暖气病:温很高时,许多人会出现不同程度的内热外寒的“怪病”:鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、出汗、血黏度增高、脉速、血压改变、尿量减少、软弱无力等。这就是室内“暖气”给热出来的“暖气病”。   -感...

冬季保健切忌“想当然”

  人们在冬季的保健观念上仍有不少误区。   御寒保暖是许多人冬季保健的主要目标。不过在衣食住行等方面,人们还会“想当然”而产生一些不当的保健观念,如果不加以纠正,不利于身体健康。本文列举了一些人们...

冬季室温多少才最益于健康

  寒冬已悄然而至,供暖又成了政府和老百姓的关注热点。根据今年北京的新规定,冬季采暖的商场、写字楼等场所温度将控制在18℃,宾馆和饭店温度将控制在20℃-22℃,居民家中温度不低于16℃。16℃是北京...

冬季健康养生全功略

  我国民间习惯上把“立冬”作为冬季的开始。《黄帝内经》上说,冬季3个月,宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。在一年中最寒冷的季节讲究保健、保养是很重要的。   ■ 心...

冬季来临 谨防冬季抑郁症

  冬季抑郁症又称季节更换性忧郁症,是一种情感障碍性疾病。虽然过去就有这种病,但由于发病率较低,未引起人们的足够重视和专门的研究。近代,这种病发率逐年增加,因此受到医学界的广泛关注,并最终确定病名为冬...

冬季生活全提醒

  在冬季采暖季节,一定要注意开窗通风,开窗时间以上午9:00~11:00或下午2:00~4:00为最佳。另外,对于看电视时应打开窗户这一常识,人们似乎没有加以注意。每天看电视平均3小时以上的人,就可...

冬季晚上怎么睡?三要三忌!

  人的一生中,有超过1/3的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠,可调节生理机能,维持神经系统的平衡,是生命中重要的一环。睡眠不良、不足,翌日会使人头昏脑涨、全身无力。由此可见,睡眠与健康、工作和学...

冬季养生 全方位进行

  精神养生保健   精神养生的原则:宁静为本,保养精神。   “宁静为本,保养精神”,就是要以安定清静为根本,保持精神上的愉快和情绪上的稳定。《黄帝内经》中提到的“使志若伏若匿,若有私意,若已有...

寒冷冬季如何养护你的胃

  人体受到寒冷刺激后,胃酸分泌增加,胃肠易发生痉挛性收缩,自身的抵抗力和对气候适应性均有所下降,因此,每年寒冬都是胃病的高发期。   患有慢性胃炎、胃溃疡的朋友,更应格外小心,以防旧病复发。具体而...

御寒保暖也要讲"度"

  中医学认为人生活在自然界中,与大自然息息相关,人的起居只有顺应四时的阴阳变化,才能身体健康。《黄帝内经》讲“冬三月,早卧晚起,必待日出”,因为早睡可以保养人体的阳气,而迟起可养人体的阴气。但是“晚...

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