冬季不要“暖”出病
-暖气病：温很高时，许多人会出现不同程度的内热外寒的“怪病”：鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、出汗、血黏度增高、脉速、血压改变、尿量减少、软弱无力等。这就是室内“暖气”给热出来的“暖气病”。
-感...
2017年6月
冬季保健切忌“想当然”
人们在冬季的保健观念上仍有不少误区。
御寒保暖是许多人冬季保健的主要目标。不过在衣食住行等方面，人们还会“想当然”而产生一些不当的保健观念，如果不加以纠正，不利于身体健康。本文列举了一些人们...
冬季室温多少才最益于健康
寒冬已悄然而至，供暖又成了政府和老百姓的关注热点。根据今年北京的新规定，冬季采暖的商场、写字楼等场所温度将控制在18℃，宾馆和饭店温度将控制在20℃－22℃，居民家中温度不低于16℃。16℃是北京...
冬季健康养生全功略
我国民间习惯上把“立冬”作为冬季的开始。《黄帝内经》上说，冬季3个月，宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。在一年中最寒冷的季节讲究保健、保养是很重要的。
■ 心...
冬季来临 谨防冬季抑郁症
冬季抑郁症又称季节更换性忧郁症，是一种情感障碍性疾病。虽然过去就有这种病，但由于发病率较低，未引起人们的足够重视和专门的研究。近代，这种病发率逐年增加，因此受到医学界的广泛关注，并最终确定病名为冬...
冬季生活全提醒
在冬季采暖季节，一定要注意开窗通风，开窗时间以上午9:00～11:00或下午2:00～4:00为最佳。另外，对于看电视时应打开窗户这一常识，人们似乎没有加以注意。每天看电视平均3小时以上的人，就可...
冬季晚上怎么睡？三要三忌！
人的一生中，有超过1/3的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，翌日会使人头昏脑涨、全身无力。由此可见，睡眠与健康、工作和学...
冬季养生 全方位进行
精神养生保健
精神养生的原则：宁静为本，保养精神。
“宁静为本，保养精神”，就是要以安定清静为根本，保持精神上的愉快和情绪上的稳定。《黄帝内经》中提到的“使志若伏若匿，若有私意，若已有...
寒冷冬季如何养护你的胃
人体受到寒冷刺激后,胃酸分泌增加,胃肠易发生痉挛性收缩,自身的抵抗力和对气候适应性均有所下降，因此，每年寒冬都是胃病的高发期。
患有慢性胃炎、胃溃疡的朋友，更应格外小心，以防旧病复发。具体而...
御寒保暖也要讲"度"
中医学认为人生活在自然界中，与大自然息息相关，人的起居只有顺应四时的阴阳变化，才能身体健康。《黄帝内经》讲“冬三月，早卧晚起，必待日出”，因为早睡可以保养人体的阳气，而迟起可养人体的阴气。但是“晚...