2017年6月

冬季养生保健

  保湿防燥   冬季洗浴有四忌:忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则,极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂,让皮肤更为干燥,因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1~2次为宜。洗浴后可擦些...

冬防感冒小窍门

  感冒又称伤风,如果病情较重,又广泛流行,便是流行性感冒。   流行性感冒是冬季的多发病。预防感冒,最根本的一条,就是加强锻炼,增强体质。除此,还要防止“外邪”侵袭。因此,要坚持用冷水洗脸洗鼻,增...

警惕!冬季养生远离“三憋”

憋二便   冬季气候寒冷,有的人因怕冷而长时间憋尿或憋便,殊不知,憋二便对身体危害很大,会引发许多疾病。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多,含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出,就容易引起膀胱炎、尿...

冬季保养身体饮食有哪些禁忌? 

1.火锅三不宜   虽然七八分熟的羊肉片吃起来才有味,但容易染上旋毛虫病,吃炭火火锅时间不宜过长,因为室内温度高,空气不易流通,木炭燃烧不透,就会产生一氧化碳,容易使人中毒。另外,不宜贪食火锅汤,火...

春节天寒冷冬季8大取暖错误你错了吗

  引言:时至腊月二十六,再有两天就是除夕,回家的人越来越多,春运高峰达到最高级,可偏偏赶上了雨雪春运。中医提醒,春节天寒冷,冬季8大取暖错误你错了吗?   错误一:蒙头睡觉   有些人习惯把头蒙...

冬季养生必做的5件事 暖身又防病

  导语:养生必知:冬季养生必做的5件事 暖身又防病(图)。冬季是一年中最寒冷的季节,此时水冰地冻、草木凋零,昆虫蛰伏,万物生机皆闭藏潜伏,冬季的养生也与大自然一样,应以〝养藏为道〞。另外,寒性清冷,...

冬季养生祛病的“藏”与“补”

  冬季是万物休养生息的季节。《史记》云:夫春生夏长,秋收冬藏,此天道之大经也。所以冬季养生,我们自然养生堂要讲究天人合一,顺天而行,既要借助自然之势,顺天而“藏” , 还要主动出击,借天而“补” ,...

冬日养生巧食“一点红”

  导语:冬季,一切景物变得萧条,此时很多人情绪也变得低落了。其实冬季吃一些红色食物,对养生颇有益处,下面编辑整理了一些实用性很强的资料与简单食疗方,供您冬季养生选择。常吃“一点红”定会让您提起好兴致...

白领冬季养生多吃“二冬”:冬甘蔗和冬枣

  冬季人体免疫力进一步下降,对于普遍处于亚健康的白领来说,冬季养生正当时。食补是最简单也最偷懒的养生之道,为此,专家特别推荐了最佳冬季养生的两种水果:冬甘蔗和冬枣。   入冬后,很多上班族常会感到...

冬天冻脚3大暖脚方法最需要

  引言:寒冷的冬季让我们的身体健康遭受严重考验,冬天冻脚也让很多人很烦恼,冻脚怎么办呢?中医提醒,冬天冻脚3大暖脚方法最需要!   暖脚方法一:多泡脚   每晚临睡前,用一盆热水泡洗双脚,开始时...

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