2017年5月

秋天养生从冷水浴开始

  秋季的自然水温正适合冷水浴。冷水浴有着明显的作用,它可以加强神经的兴奋功能,使得洗浴后精神爽快,头脑清晰。可以增强人体对的抵抗能力,被称作是"血管体操";有助于消化功能的增强,对慢性胃炎、胃下垂、...

多病之秋少言多饮

  秋季是一年中由热向冷的过渡季节,气温变化较大,空气湿度偏小,“肃杀之气”易侵入机体,所以古人称秋季是个“多病”的时节。   秋燥最常见   这个季节,能少说话就少说两句,别老“夸夸其谈,口若悬...

秋季运动宜忌

  秋季锻炼宜补水,防秋燥   从潮湿闷热的夏季进入秋天,一下子气候干燥起来,温度也降低不少,人体内容易积一些燥热,而且秋季空气中湿度减少,容易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻子出血、大便干燥等...

秋季锻炼三大防

  秋天气候时冷时热,早、午、晚温差大,空气干燥,在此季节进行体育锻炼时,锻炼前要做好三防:防空腹、防感冒、防拉伤。   晨起锻炼,防止空腹   有的人习惯早上起床就先去锻炼,练完再吃早饭,这样对...

秋天以后注意防蜂蜜中毒

  时下正值深秋,食用秋后采制的生蜂蜜(养蜂人在蜂房旁现采现卖的“生蜜”)容易发生蜂蜜中毒。为什么呢?蜂蜜中毒的原因与植物花蜜中所含的毒成分有关。   自然界的植物可分为无毒和有毒两大类:无毒植物的...

秋吃螃蟹的八项注意

  又到一年秋风劲,菊黄蟹肥八月天,温一壶黄酒,捉几只肥蟹,看秋高气爽,听秋虫吟唱,不亦乐乎?   这时的螃蟹不仅好吃,含有丰富的维生素,还有一定的药用价值。不过有不少人吃了螃蟹后会发生腹痛腹泻、恶...

秋天吃水果要做到三看

  据专家介绍,吃苹果不宜过快。如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话,便可以分泌出更多的唾液和胃液,从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化。   从营养学的角度讲,我们并不提倡‘狼吞虎咽’的吃法。对...

换季时节,防哮喘全攻略

  对于我们来说,鲜花是美丽的欣赏对象,带给我们愉悦的心情;但对于某些特定的人群来说,鲜花确是一种残酷的折磨,比如对过敏的人、哮喘的患者。鲜花却是我们生活中随处可见的事物,哮喘病人在日常中怎样做好预防...

夏末秋初食疗助你祛五火

  夏末秋初,常常容易出现眼睛红肿涩痛,或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂疼痛等“上火”症状。秋初正是天高气爽、五谷飘香、果实累累的收获季节。同时,气候开始干燥,所以应保证机体水分和维生素摄...

步入秋季,要谨防食物中毒

  进入秋季,人们多以为食物不会像夏天那样容易变质。对此,哈尔滨市消协有关负责人提醒消费者,细菌性食物中毒同样是秋季的常见病,因此要高度重视秋季食品卫生安全问题,增强自我保护意识。   这位负责人说...

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