2017年5月

秋天防秋燥,中医养生不可少

  人们经过炎热的夏天,身体消耗大,体内的营养物质相对缺乏,故有体重减轻、倦怠乏力、食欲降低等体虚症状,因此早秋时节调养一下身体是很有必要的。入秋后要格外注意饮食卫生,养成良好的卫生习惯。饮食上,可推...

秋季要如何养“性”

  《素问?四季调神大论》推出秋天的摄生要领是:“使志安宁,以缓秋刑;收敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清。此秋气之应,养收之道也”。所谓“使志安宁”、“收敛神气”和“无外其志”,其总的原则是要休身...

秋日健康茶疗方

  萝卜茶 白萝卜100克,茶叶5克,少量食盐。先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服,每天2次,不拘时限。有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食...

汤汤水水防秋燥

  北京的秋天秋高气爽,但雨水渐少、气候干燥。专家提醒市民,在干燥的秋季需防“秋燥”,而通过饮食防治秋燥是最好的办法。   北京中医药大学东方医院主任医师何明教授指出,从中医来看,人的健康和气候、外...

秋天少吃辣多吃酸

  “少辛增酸”是中医营养学关于秋季饮食的一个原则。所谓少辛,就是要少吃一些辛味的食物,这是因为肺属金,通气于秋,肺气盛于秋,少吃辛味,才能防止肺气太盛。   从中医学角度讲,秋季是从立秋至立冬3个...

秋分是“收”获健康的好季节

  秋分,这一天南北两半球昼夜均分,从此,阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移,北半球开始昼短夜长。天文学把秋分作为夏季的结束和秋季的开始,这意味着真正的秋天即将到来。中医讲究“天人合一”,养生防病要...

秋天要多吃蜂蜜少吃姜

  相关方面的专家提醒市民们:季节进入秋天,要多喝蜜,少吃姜。这是什么道理呢?   这因为,秋天的主要气候特点是干燥,空气中缺少水分,人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点,那么,我们人体就必...

女性秋季饮食养生吃什么

  气候干燥、凉爽,日照时间减少,气温逐渐下降,由于气候变化对人体的影响,毛发脱落增多、汗水分泌减少、口苦咽干、皮肤干燥和皱纹增多等现象,便秘以更常见,脉搏变沉细,易于疲倦。秋季情绪一般较焦躁,因而血...

秋季皮肤瘙痒从护肺开始

  一到秋天,由于气温下降,加上多风,气候变得干燥,很多人都会感到皮肤变粗,甚至出现瘙痒。但要解决这样的问题,光靠涂这涂那来润肤是不够的,“外病”也要“内治”,皮肤的毛病还要靠养肺来调。   广州中...

过分秋冻,竟易惹病上身?

  “秋凉”睡觉盖好被   做商务咨询的孙女士一直喜欢美食,最近在吃了各种秋果和大闸蟹之后,出现上吐下泻浑身虚脱。同样在门诊中,出现这种状况的老幼人群也颇为多见。   专家认为,首先是气温的变化会...

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