零食解读
一日三餐之外，吃零食也是生活的一部分。不过零食选不对对身体是负担连累，选好了则为健康加油助威。市面上琳琅满目的零食这么多，哪些值得你经常青睐呢？
一、坚果家族增智护心
坚果家族大都富含...
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看你的脸蛋，外面长什么，里面就有什么病！
脸部问题地图
美国《服饰与美容》杂志、《时尚》杂志的资深编辑阿努巴，为我们整理了皮肤、营养专家的意见，绘制出脸部问题地图，提醒人们注重健康，并让脸部问题得到根治。
1区2区：消化系...
食疗养生，看看你都吃对了吗？
在现代,人们越来越关注养生保健的相关信息,想要呵护好自身的健康,那么怎么才能做好养生保健的工作呢?了解相关的养生技巧就是必不可少的一个方面。胆固醇高每天吃两块红薯红薯含8%的膳食纤维，大多是可溶性...
最全的杂粮补益表，收好不用谢！
说起杂粮，有些人可能一撇嘴：六十年代的人才吃的东西，现在谁还吃这玩意儿？其实你错了，杂粮才是真正的香饽饽！1
小米
小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收...
女性必吃7种黄金美容食物，彻底告别黄脸婆
灵根→莲藕
莲藕富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜。
益智→桂圆
“南方桂圆北人参”，桂圆不同于荔枝的湿热...
反复感冒要补脾 中医食疗来帮你
经常感冒的人体质不好吗？体质不好的一个重要原因与脾胃功能弱有关。而经常感冒的人，反过来又导致脾胃功能减弱。也就是说，如果脾胃的功能弱，就会表现为老百姓常说的“爱闹病”。那么脾胃和感冒有什么关系呢？...
上帝的药房（超级经典的简易食疗）
上帝开了一间药房 ，只卖水果不卖药!
1. 切开的胡罗卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜以及放射的线条。
科学研究表明，大量的胡萝卜素能促进人体血液流向眼部，保护视力，让眼睛更明亮。
2. 番茄有四个...
为什么清明前后一定要做艾灸？节气灸事半功倍效果极好！
二十四节气中又是节气又是节日的只有清明。
多雨是这一季节的特点，会有寒暖交替的情况出现。这一节气中对呼吸系统疾病要予以高度重视，多变的天气又容易使人受凉感冒，发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎等。建议...
指甲别剪成弧形的，这么多年的习惯竟然都是错的
亲，你是不是一直习惯了把指甲剪成弧形，打喷嚏时会用手挡着……你造吗?我们这些习惯都是错的!下面快来看看还有哪些习惯我们是要改的吧!
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春天吃红薯，看后震惊了……一定要告诉家人！
红薯可比许多人想得要厉害得多
而且，也不仅仅只有烤这一种做法哟~
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红薯营养亮点
1.高钾低钠：红薯是典型的高钾低钠食物，其膳食纤维含量很高，比看着有筋的大白菜高很多。
2.维生素C含...