春困无需多睡觉
从中医的角度来讲，春困只是人体一时不能适应季节的变化，发生大脑血流量改变而出现的生理现象。人的大脑仅占人体重量的2%左右，但所需的血液却占心脏血流量的20%，耗氧量是全身需要量的30%。寒冷的冬季...
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春天保健首先应防“风”
作者简介：程海英，北京中医医院中医特色病房主任，主任医师。
擅长治疗：中医传统疗法治疗心脑血管疾病等。
出诊时间：周二、周五上午；周三、周四下午。
如今气温波动很大，冬天的寒意似...
春天吃什么可以提高免疫力
从中医角度来说，春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行，合理的饮食可以提高人体免疫力，预防疾病发生。?春天如...
应对倒春寒时期 适当运动有利健康
北京出现今年入春以来第一场“倒春寒”，最低气温将骤降至0℃以下。昨天10时30分，北京市气象台发出历史上首个霜冻蓝色预警信号，提醒全市严防冻害发生。
对于“倒春寒”使人体产生的不适，特别是对...
解春困 中医让你精神百倍
俗话说“春困夏乏”，“春眠不觉晓”，随着天气的升温，很多人会觉得很疲乏，整天不是没精打采就是总觉得睡不够，工作也没精神……不少人为此很是烦恼，甚至心里压力很大。
医学上告诉我们，春困不是病，...
养肝亦有道 春季保肝脏御风养阳气
春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。俗话说：“药补不如食补”，养肝也是如此。
容易受伤的肝
春天人们的活动量也开始加大，同...
春天吃这些吃掉小毛病
“吃”大蒜
大蒜有杀菌的作用，那就让你有脚癣的脚也吃一点吧。用一瓣大蒜在受脚癣影响的区域涂抹。大蒜中的活性化学成分所起的作用，相当于有效的抗真菌剂。它可能终止了脚癣等普通真菌的影响范围的进一...
春季养生与咳、喘、痰
中医对痰有深刻的认识，痰属脏腑功能失调而致的一种产物，其主要是日常饮食不节所造成脾胃失调(脾胃阳虚)。这就是中医理论“：脾虚生湿，湿生痰”之理，内有痰湿、外有寒邪就会引发咳喘。咳喘另外个敌人就是寒...
养生之计在于春
每当我们提到养生，总难免要提到五行。五行其实就好象把各种东西按照特性做了个标签。按照这个方法，春天的标签就是木，而木这个标签对应五脏中就是肝。这里说的肝并不是大 家煮了可以吃的那块内脏组织，在养生...
春天喝什么茶健康？
春季，天气乍暖还寒，以饮用香气浓郁的花茶为好，有利散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气的生发。
夏季，气候炎热，适宜饮用绿茶。因绿茶性苦寒，可消暑解热，又能促进口内生津，有利消化。
秋...