2017年6月

教你冬日养生 从日常小事做起

  在这个全国暴寒的日子里,我们怎样保养自己的身体健康呢?过冬有过冬的原则,想要过一个好冬,就来看看该怎样做吧。   保暖:首先,要讲究穿衣,适时增加衣服,注意全身保暖其次,要注意双脚的保暖,因为寒...

寒冬外出 慎防寒气“攻心”

  这不仅可减少心脏病急性事件的发生,也可预防感冒和呼吸道感染。这不仅可减少心脏病急性事件的发生,也可预防感冒和呼吸道感染。因为饱餐后较多血液涌向胃肠道,使心肝本身供血相对减少,加上胃肠道大量吸收营养...

四招摆脱冬天手脚皲裂之苦

  双手抱拳,双手从虎口接合、捏紧,再移动双手转动,直到两只手感到暖烘烘的。   1.搓手掌。双手抱拳,双手从虎口接合、捏紧,再移动双手转动,直到两只手感到暖烘烘的。经常搓手,能促进血液循环和代谢。...

冬季“三憋”最容易致病

  憋二便   冬季气候寒冷,有的人因怕冷而长时间憋尿或憋便,殊不知,憋二便对身体危害很大,会引发许多疾病。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多,含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出,就容易引起膀胱炎...

严冬欲御寒增强体质 首当养肾

  老祖宗早就说过:“寒为阴邪,易伤阳气”。由于人身阳气根源于肾,所以寒邪最易中伤肾阳。肾的阳气一伤,容易发生腰膝冷痛,易感风寒,夜尿频多,阳萎遣精等疾病;肾阳气虚又伤及肾阴,肾阴不足,则咽干口燥,头...

冬天用热水袋 能催眠止咳和镇痛

  当屋里有了暖气、空调,你是不是还记得,曾有热水袋这样的“老物件”伴着我们度过冬天?也许,从取暖的角度看,它确实要退役了,但首都医科大学附属同仁医院中医针灸科主任医师杨威指出,其实热水袋有很多功能,...

三九寒天闲话冬季保健

  冬季从立冬开始,经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒、直至立春前一天。“冬者,天地闭藏,水冰地坼。”从自然界万物生长规律来看,冬季是万物闭藏的季节,自然界是阴盛阳衰,各物都潜藏阳气,以待来春。冬季之风...

爆最全面的冬季养生御寒窍门

  冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”。爱美的女性千万不要错过哦!下面就为您推荐10个冬季养生的小诀窍,让你在寒冷的冬天提高提升严冬抵抗力。   1.多“点”水   冬天虽然排汗排尿减少,但维持大...

冬日养生 腰部保暖是重点

  器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长,早期与血淤性腰痛不好区分,应该进行检查。月经期、生孩子等都会损伤肾气,因此,女性应该时刻注意腰部的保暖。专家表示,如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡,应该...

冬日浴足养生延年保健康

  民谚云:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。”《琐碎录》云:“足是人之底,一夜一次洗。”宋代著名诗人陆游也有“老人不复事农桑,点数鸡豚亦未忘,洗脚上床...

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