2017年4月

传统摇扇法,摇走一身疾病

  一、摇掉肩周炎:   摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇,正是对上肢关节肌肉的锻炼,可以促进肌肉的血液循环,增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。医学...

炎夏,健康洗澡有妙法

  如果你稍加留意,就会发现夏季里人人皮肤舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛,皮肤表面常常处于潮湿、滋润状态。这是人体皮肤为了适应夏季的高温、高湿环境所出现的反应。那么,夏季人们如何保护自己的皮肤呢?...

盛夏:空调别开太猛

  因空调诱发的疾病越来越多,如穿衣过少吹空调落下的肩周炎甚至月经不调,老年人不适应室内外温差而诱发的中风,以及小孩因为吸入空调滤网积聚的灰尘而导致的上呼吸道感染等。   空调与月经不调   28...

夏季要重“神养”与“居养”

  夏日的“神养”   暑热季节,骄阳似火,热气蒸人。人体气血运行都要与环境相协调。此时,人们宜静心养神,避免情绪激动而生发肝火。中医学认为,心主神明为君主之官,中医说的“心”,不仅仅指心脏,包括了...

夏季,“以冷抗热”后患无穷

  夏天气温接近人体的温度,人体散热方式以汗蒸发为主,所以用热来除热才是比较好的养生方法。   1、热毛巾擦身:   夏天,人的脸面和躯干难免多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热毛巾,才能适应...

消暑全攻略 清凉度夏日

  最佳降温方法:摇扇   扇子获得的风柔和宜人,不会伤身。摇扇还是一种运动,可锻炼肢体,对防治上肢麻木疼痛、肩周炎、高血压等有一定功效。特别是有意识地多用左手摇扇,还可收到活化右脑、开发右脑潜能、...

夏天养生看体质 人不同方各异

  气郁质:   “林妹妹”喝玫瑰茶   特征表现:体形偏瘦,多愁善感,不爱合群,常感到情绪低沉,无缘由地叹气,易失眠。   养生推荐:玫瑰茶、柠檬茶、金橘茶。用干玫瑰花泡水喝,有疏肝解郁、理气...

春夏养生有道 常喝清肺汤

  不过,人们食用时应首先了解清楚食物的药效,如食用白萝卜,以痰多、咳嗽者较为适宜;食用百合,以熬粥、煮水饮效果较佳;食用绿豆,适宜于内火旺盛的人;而荸荠能清热生津,生吃、煮水均可。同时,由于人的个体...

“夏练三伏”5项注意

  现在正处在三伏天,是一年中最热的时节,其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小,这样的气候条件,对人体健康有明显的不利影响。研究表明,当环境气温达到33℃时,人在安静的状态下就会出汗,但尚能保持...

夏季,老人谨防狂犬病

  据疾控中心主任医师刘君卿介绍,夏季是被猫狗咬伤,狂犬病高发的季节。因为春末夏初是猫狗的发情期,本身情绪不稳;而且夏季气温高、气压低,宠物容易烦躁;人们穿着较少,身体暴露部分增加;出门遛狗的人增多,...

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