乍暖还严寒 春捂如何“捂”？
“春捂”是传统的养生之道。冬去春来，寒气始退，阳气升发，春捂是硬道理。此时人们的机体调节功能远远跟不上天气的变化，稍不注意，伤风感冒就会乘虚而入。“春捂”的原则是过犹不及，不“捂”不行，“捂”过头...
2017年2月
春季吹来的“养胃”风
春季吹来的“养胃”风
面对变化无常的时节，忽冷忽热成了春天的符号，随着天气的变化，人们的饮食也会变来变去，天热了来点冷饮，天凉了又吃热食，翻来覆去之后，你的胃还好吗？
1、防寒为重
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春季外出踏青应防这些病
春季外出踏青应防这些病
1、防感冒和情绪病
清明时节乍暖还寒，细菌、病毒容易滋生，如果这个时候出门不注意保暖，很容易引起感冒。由于市民在外游玩时，忽视了适时增减衣物和劳逸结合，过度的玩耍...
春“捂”注意三大要点
春“捂”注意三大要点
春季到来，不少人开始减少着装。专家提醒，要警惕倒春寒，春分过后还会有一段时间的持续低温，做好保暖工作依然重要。尤其是女性朋友，血液循环较差、对冷的敏感指数高，腰部、腹部、...
春困不是病 多管齐下来预防
春困不是病 多管齐下来预防
俗话说，“春困、秋乏、夏打盹”。春分期间，春光明媚，气候回暖，人们容易感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，民间称之为“春困”。
老中医提醒，保证充足睡眠，作息...
平静平衡是春季养生之本
平静平衡是春季养生之本
1、注意人体阴阳平衡
由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
老中医介绍，春分...
春季饮食以平和为贵
春季饮食以平和为贵
春分时节，饮食方面的原则是忌大热大寒，力求中和。食物分寒、热、温、凉、平五种属性，在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，添加葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止菜肴性寒偏凉；食用韭菜...
春季应多散步 晨起宜伸懒腰
春季多散步 晨起宜伸懒腰
坚持进行身体锻炼，使血流增快，能促进新陈代谢，骨骼强健，增强肠胃蠕动，增加肺活量。由于冬季户外活动减少，人体的各系统功能有不同程度的下降，一到春季，温度回暖，人...
四种蔬菜有利于春季养生
四种蔬菜有利于春季养生
俗话说，一年之计在于春，你是否也为自己春天的饮食做好计划了呢？以下4种蔬菜有利于春季养生，应该多吃。
豆芽防口干唇燥症状
春天气候干燥，容易出现口干唇燥等口角...
春季养肝护肝 健康伴你左右
春季养肝护肝 健康伴你左右
中医认为，春季为一年的开始，阳气始生，在人体则与肝相应。所以肝气在春季最旺盛，反应最强，肝方面的病变也最为明显。
老中医呼吁，为了能更好的捍卫我们自己的肝健康...