?营养师秋季推荐的5种水果
秋天一到，各种色彩诱人、味道鲜美的水果开始陆续上市。它们不仅能起到润秋燥的作用，在营养上还各有优势。
葡萄，抗氧化之王
葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血...
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?6习惯帮你找到长寿"钥匙"
说到长寿，几乎每年都有人更新长寿食物“排行榜”，如果让你给最常见、最便宜的抗衰老食物打分，相信蔬菜、水果、谷物、红茶……一定都榜上有名。不过换个角度看，“怎么吃”有时比“吃什么”更重要。近日，美国MS...
?【养生分享】跪膝，意想不到的养生妙招
导读：大道至简，跪膝有方。练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外，还能让身心有很多意想不到的收获。
这是个引血下行的绝妙方法。气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖...
? 枸杞，菊花，决明子，人参，胖大海，甘草，服用禁忌
中药现在是越来越受到人们的欢迎了，中药对于调理身子有很大的好处的，而且没有别的副作用，最重要的是可以指标又治本。但是大家知道吗，我们吃中药的禁忌也是非常多的，如果服用不当的话，结果是非常严重的，下面我...
? 细数素食中的补血之王，你知道哪些？
补血不必阿胶汤，素食功效才更棒!
谁说补血一定要靠阿胶?许多人都有种错误的观念，认为只吃菜不吃肉才会贫血，其实，不少植物性食物，不但含有铁质，β胡萝卜素和其他养分，而且多半易于消化，很适合作为补血的...
? 中医详解冬春季吃羊肉的禁忌（春节了，一定要看！）
众所周知，羊肉的营养价值很高，是冬季养生最佳滋补食物之一。
但吃羊肉也要讲健康饮食原则，违反了吃羊肉的禁忌，反而危害健康。吃羊肉的禁忌有哪些？只要牢记五点，那么冬季吃羊肉，就不用担心健康受损的情...
? 乙肝大国，肝癌为何高发？盘点最伤肝脏的9个杀手
肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。《印度时报》11月4日载文，刊出美国、英国、加拿大、印度和以色列多位专家总结出的“最伤肝脏的9个杀手”。
1．睡眠不足。
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?女人老不老就看3部位，要年轻莫做这些事
身体哪些部位出现变化引起女性衰弱的呢？下面是中医专家总结出的与女性衰弱至关重要的3个部位。知道了致女性衰弱的3个部位后，女性朋友要多加关心身体重要部位呦，以防疾病及衰老提前出现。
一、乳房：做女人要...
? 身体给了你九次防止癌变的机会，不要一次一次错过！
对于癌症，我们身体是有防御机制的，从“打喷嚏”开始到发展为“癌症”，期间会经历9个阶段，也就是身体给了你9个防止癌变的机会，听听身体的声音，多喝水，给足细胞所需的原材料，身体会自己去修复，让我们一起优...
? 华佗教你睡觉四个戒律：人很难变老
通俗地说就是生活起居要有规律，时间久了就会养成习惯形成生物钟，想改变都难.所以一定要科学睡觉——华佗教你睡觉四个戒律：人很难变老
第一条：子时之前一定要睡觉——在少林寺的养生概念中，睡觉是人生第...