夏季养生必须绕过5个误区
大家都明白夏季保健的重要性，但是对于我们来说，夏季保健却不是那么容易做到的事情。因为天气的炎热，工作的繁杂，心浮气躁是我们身上常见的状态。那么在这个时候，你该如何小心避开保健的误区，达到真正实用的...
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夏季养生 让女人如花绽放
夏天来了，女人花枝招展的季节，可以百变天后，可以风姿影绰，可以风情万种，可以热情奔放......
夏季是女人身体新陈代谢最旺盛的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行也相对加速，活跃于机体表面。...
夏季养生怎么吃
适宜食物
1.夏天最该吃的主食和豆类：
绿豆、赤豆、小米等各种主食均可，适当食用粗粮和豆制品。
2.夏天肉蛋奶吃哪些最合适：
猪瘦肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉、动物肝脏等，奶...
夏季养生宜以热除热
面对骄阳似火的暑天，很多人都喜欢躲在空调房间里，偶尔出去一趟，回来也喜欢冲个冷水澡，让身体迅速凉爽下来。事实上，这种做法不可取。专家认为，在高温季节运动或劳动后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水...
喉咙干渴多喝无花果冰糖水
夏天气温炎热，容易喉咙干渴，若多喝点花草茶或果蔬汁，可以有效舒缓这一现象，看看下面的介绍吧：
无花果冰糖水 无花果（干）30克，冰糖适量，煲糖水服食，每日一次，连服数日。
麦冬白莲饮 ...
盛夏养生要防过热过凉
随着高温酷暑季节的渐渐到来，如果室内外工作环境的截然不同，所造成的机体功能失调(例如中暑和空调病)，会给人们带来一定危害。故而应提高对此类疾病的认识，防患于未然。
中 暑
北京中医药大...
夏天要心静 睡好养精神
安神、静心，常如冰雪在握。夏天养生注重要静，饮食注重要淡，还有一个字——睡，夏天身体消耗本来很大，如果睡不好觉就麻烦了。为什么夏天心脑血管病意外发生很多，就是没有睡好觉。
人如果想健康就要睡...
夏季贪凉食 女性要谨慎
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p> 到了夏天，很多人女性朋友都会贪凉，吃大量的冷饮，如冰镇的饮料、冰镇的西瓜，冰淇淋雪糕等，虽解一时的凉爽，却不知道这样会损害健康，而且会造成很多希望减肥的朋友体重高居不下，甚至造成吃...
夏天食物养生战高温
食物养生
天气一热，很多人胃口不好，吃不下饭，这是因为外界气温高的缘故。气温每增高10℃，身体平均就会减少70卡的需要量，夏天身体所需热量降低，使人不觉得饥饿；人们在空调房里感受不到水分蒸发...
夏季上火的原因以及治疗方法
夏季天气炎热，暑热煎熬，人们会有口渴、口苦、目赤、头晕，有的甚至出现咽喉灼痛，口舌生疮等“上火”现象。夏季“上火”，大都来自内火，内火主要有以下几种：
一、心火：表现为心烦少寐，面赤口渴，尿...