深秋时节适当吃辣暖身健体
辣椒富含VC，可提高新陈代谢
说到吃辣，辣椒是首当其冲的食材。在中医中，辣椒性热味辛，能温中健胃，散寒燥湿，发汗，常用于脾胃虚寒，食欲不振，腹部有冷感，泻下稀水等症。从营养学的角度来说，辣椒...
分类 秋季养生 下的文章
秋季保护嗓子七妙招 漱口可预防咽炎
立秋节气后，天气渐渐转凉，天气干燥，随着空气中的湿度逐渐降低，身体抗燥机能下降，很多年轻人易发咽喉炎等疾病，所以对于如何防秋燥，如何保护咽喉成了很大的问题了。那么嗓子干哑怎么办呢?...
秋季养生要注重养阴
在经过炎炎的夏日，秋季正向我们走来。秋天是一个丰收的季节，也是一个养生的季节。中医上说“春夏养阳，秋冬养阴”，所以秋季养生要注重养阴。今天小编就给大家介绍几个养阴的食物，一起来看看吧。
1、...
秋季干燥会伤肺 吃这些食物养肺免燥
肺是我们的呼吸之用，所以我们必须好好养护它，不要让它受到伤害。例如，我们不要抽烟，就是为了好好地保护肺的寿命。今天，要分享的就是，平时吃什么东西最护肺……
山药
山药是润肺的最佳食品之...
防秋燥多吃5种白色食物
秋季气候有收敛的特点，由于空气中缺乏水分而成为肃杀的气候，导致很多人嘴唇发干起皮、喉咙疼痛干涩，严重者还有便秘的现象，喝了很多水症状似乎也不能解除。其实，除了多喝水外，秋燥季节还应多吃一些“白色”...
秋季多吃百合九大好处 润肺止咳宁心安神
步入秋季后因为干燥的天气，很多人会出现口干、咳嗽的症状，所以我们此时应该吃些具有润肺止咳功效的食物，百合就是不二之选，味道清香，可以用来炒菜、熬粥、煲汤等等。并且可以起到润肺止咳的功效，是秋季滋补...
秋季吃柚子的好处多
秋天是收获的季节，应季水果还蛮多的。柚子也是秋天应季水果之一。这个季节多吃柚子可以去除色斑，紧致皮肤，减少中风等等。此外，柚子皮也有不少好处，让我们一起来了解吧。
秋季吃柚子有什么好处
...
秋季养生吃这七种蔬菜最养人
秋季又是一个养生的好季节，在这个时候最适宜的就是通过进补而直到保健的功效。秋季养生应该多吃蔬菜，这不仅可以为身体提供充足的维生素，还能起到治疗疾病的效果。下面，我们一起来看看在秋季应该多吃哪些水果...
秋季养生常喝粥
中国人爱喝粥，会喝粥，也因此形成中国特有的“粥文化”。关于粥的文字，最早见于周书：黄帝始烹谷为粥。进入中古时期，粥的功能更是将“食用”、“药用”高度融合，进入了带有人文色彩的“养生”层次。
...
秋季天气干燥，喉咙发炎该怎么去预防呢？
我们都知道秋季的时候天气干燥，人们的喉咙容易干痒难受，病情严重的还可能会患上咽喉炎，那么有什么比较好的方法能帮 助我们改善呢？下面为大家介绍秋季天气干燥喉咙发炎怎么办，让大家参考下。
秋季避免喉...