经常高血压怎么治 看中医食疗掌控血压!

高血压就是一种常见的疾病,或许自己的家人以及自己就会有这样的疾病情况。在生活中只要是发现自己有这样的疾病,自己就会很悲观,也会很无奈。其实,这样的疾病是需要慢慢的治疗的。只要是选择合理的生活方式,就会可能会有缓解血压的效果。那么,中医食疗会有降血压的效果吗?1d9t.cn默认图片

一、控制食盐量:合理的降血压也是很重要的,您尤其是在生活中就要合理的食盐饮食。钠盐的摄入量与高血压病正相关。钠盐的摄入量多,引发高血压的机率就大,高钠饮食习惯是高血压病发病的危险因素。在钠摄入量高的人群中,患高血压病者很普遍。高血压病治的基础治法。即便是咸肉、腌制禽蛋、咸菜的摄入量也应严格控制。少盐:日常食盐量过多是导致血压升高的一个重要因素。还有日常酱油、味精、腌菜等也要尽量少吃或不吃。

二、控制好脂肪膳食的食用量。在生活中不要任性的饮食,毕竟高血压的发生也是有很多的潜在危险的。因为高胆固醇的食物与人体的动脉硬化有很大的关系,故高血压病人要控制含有胆固醇较高的动物脂肪及其复制成的食品。高血压病人忌一次性食量太大的进入。过量的进食有可能损伤人体的脾胃的运化功能,高血压病人如吃东西过量,还可诱发心肌缺血,导致心绞痛的发生。

三、戒烟限酒:在生活中就要注意自己的健康生活,尤其是要远离烟酒的不良生活。香烟中的尼古丁等有害物质,能使人体的肾上腺的儿茶酚胺分泌增加,引起血管收缩,使血压升高。香烟中的尼古丁还能刺激心脏,加快人的心跳。所以,高血压患者必须戒烟。

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