每个近视眼的悲哀：拿掉眼镜世界就是一个平面，30米开外雌雄同体，50米开外人畜不分！中枪的童鞋一起来学吧~~专治眼睛发胀、疼痛、发干、充血、怕光、视力模糊的菜谱，长期吃能降低眼镜度数~

胡萝卜炒鸡蛋

食材：

胡萝卜200g、鸡蛋150g、油适量、盐适量、葱花适量、白糖适量

做法：

1、准备的材料：胡萝卜、葱、鸡蛋、盐、白糖、色拉油、切好葱花备用、胡萝卜切丝，、鸡蛋磕入碗中，加入1小勺白糖，打散、锅中放油，油热后下入鸡蛋液，用翻炒至鸡蛋定型，盛出备用、锅中倒适；

2、锅中放油，油热后下入鸡蛋液，用翻炒至鸡蛋定型，盛出备用、锅中倒适量油，油热后下入胡萝卜丝，炒三四分钟，至胡萝卜丝变软、加入炒过的鸡蛋、加适量盐翻炒均匀；

香菇豆腐鲫鱼汤

食材：

鲫鱼400g、香菇50g、南豆腐200g、油适量、盐适量、蔬之鲜适量

做法：

1、准备材料：鲫鱼一条，嫩豆腐、香菇、将豆腐切块、香菇切成片、起油锅，煎鱼、煎至两面金黄后，放适量的清水

2、等汤烧至白色后7、放入切好块的豆腐、放入香菇片、放适量的盐、适量的蔬之；

猕猴桃汁

食材：

猕猴桃600g、洁净水200ml；

做法：

1、准备好猕猴桃、将猕猴桃削皮，随意切成小块、放入食品粉碎机内；

2、启动机器搅打成泥、如觉得有点稠，加点水、继续搅打均匀即可；

香桃南瓜条

食材：

带皮南瓜200g、黄桃罐头汁100g、柠檬汁1勺、蜂蜜适量

做法：

1、南瓜去皮、切成4厘米长、横截面1厘米见方的柱形、汤锅烧水，水开后放入南瓜条、焯烫至南瓜条熟透（大约6分钟），捞出浸入冷水中；

2、将黄桃汁倒入保鲜盒、加入少许柠檬汁和蜂蜜，搅拌均；

黑木耳红枣汤

、

食材：

黑木耳150g、红枣60g、清水600ml ；

做法：

1、将木耳提前两小时泡软、红枣也浸在水中十几分钟，方便清洗褶皱处的灰尘、将木耳和红枣清洗干净，放入锅内，注入适量的清水；

2、大火煮开、转小火炖至汤汁粘稠，大约30分钟、盛到一个的小沙锅里就可以享用了。一般是不用加糖，红枣是很甜的。

松仁玉米

食材：

新鲜玉米1根、松仁50g、青椒1根、红椒1根、小米椒2个、盐3g、糖3g、牛奶3汤匙

做法：

1、按照食材与调料准备好菜品所需主料及辅料、将玉米煮熟后剥粒，青红椒切末、不要倒油，将松仁放入锅中，用小火慢慢将松仁焙香；

2、待松仁变微黄色，表面泛油光时，盛出自然冷却、锅中倒入油大；

食材：

小胡萝卜200克、橄榄油5克、蜂蜜10克、红酒醋适量 ；

做法：

1、把胡萝卜切成小块,放到蒸锅中蒸5分钟.这个时候的胡萝卜有些微软,但是还保持很脆的口感.(我的胡萝卜是胡萝卜仔)；

2在、蒸好的胡萝卜里放入橄榄油和少量红酒醋(没有可以用白醋代替)抓匀.然后将胡萝；

玫瑰花枣茶

食材：

桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量

做法：

1、准备好所有的食材、洪灾用清水浸泡洗净、锅中加入适量的清水放入绿茶煮制、绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶；

2、放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟、把枸杞浸泡洗净、然后放入枸杞和

扇贝粉丝；

食材：

扇贝6只、粉丝50g、海鲜酱油1小勺、蒜50g、盐2g、料酒3ml、香葱15g、油10ml、老抽适量、红椒适量；

做法：

1、将扇贝洗净，粉丝用凉水泡软后再用开水烫一下、把粉丝盘在扇贝里、蒜切碎后煸炒一下放在粉丝上；

2、把调料调成汁淋在粉丝上。开水入锅蒸八分钟取出、锅中烧一些热油淋在上面即可食用。放上香葱和红椒；

松子鱼

食材：

鱼、白胡椒面、茄汁、柠檬汁、糖生粉

做法：

鱼解冻洗净，晾干，用刀划上菱形纹，扑上生粉，炸至金黄色、炸好后放在碟上，最好在面上撒少少白胡椒面，再用茄汁、柠檬汁、糖、生粉兑成芡汁，在锅内加热至起泡和透明，淋上鱼面；

素卤咸豆花

食材：

生豆浆1000g、凝固剂2g、水发木耳50g、黄瓜40g、油适量、盐适量、葱10g、生抽1小勺、老抽1/8勺、鸡精适量、白糖适量、水淀粉适量、水适量 ；

做法：

1、将凝固剂倒入大盆中、将豆浆倒入煮锅中，煮开后撇去浮沫，煮1分钟、将煮过的豆浆立即倒入放有凝固剂的盆中，盖上盖子，焖10分钟左右至豆浆凝固成豆花；

2、将发好的木耳用水冲洗净，撕成小片黄瓜切成小片；葱切成碎片、炒锅中倒入油，油温升高后放入葱花，炒出香味后放入木耳、黄瓜，翻炒；

3、放入盐、生抽、老抽、鸡精，开水适量，搅匀、煮开后放入白糖，搅匀；再放入水淀粉勾芡、盛适量豆花入碗，再浇上适量卤子即可。

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