青春无限好，只是战痘太难。吃了不少药，才好几天，熬个夜、撸个串，更惨的是大姨妈驾到后痘痘们又卷土重来了。这种反复发作缠人的痘痘，医学上叫做迟发性痤疮，研究证明与雄激素过多有关，耳穴可以调节激素水平甚至有学者认为适当的刺激耳穴可明显降低血清睾酮的水平。就是说我们适当的刺激这些可以调节激素水平的耳穴，是有可能与这些缠人痘痘说再见的，大家来试试吧。

　　主穴

　　肺、内分泌、肾上腺

　　定位：肺在耳甲腔中央周围心的上、下、外三面。内分泌在耳甲腔底部屏间切迹内。肾上腺在耳屏下部隆起的尖端。

　　辅穴

　　1、伴有月经不调可加子宫、肝、肾;

　　2、伴有黑眼圈、皮肤干燥、月经有黑色的血块可以加肝、脾;

　　3、痘痘集中在面颊并便秘的可以加大肠;

　　4、痘痘集中在鼻、唇周围的可以加脾、胃;

　　刺激方法

　　适当的按揉，按揉耳穴最好放在饭后、洗浴后和入睡前进行，心情放松更有效果。

　　按揉要点：穴位准、动作轻柔，用力适当。清洁耳廓后，两手心相对，先搓热手指指腹，通常用食指指尖进行，每个穴位可以按一到两分钟，到耳廓发热可暂停，休息数分钟后再按揉下一个穴位。

　　其他的方法

　　调情志

　　现代研究证实痤疮的发生、加重往往与情绪相关。在一定精神压力下可引起机体肾上腺皮质激素、雄激素分泌增加，可引起或加重痤疮，持续的生气状态可使痤疮加重。相反，痤疮的改善与抑郁、焦虑的减轻有关。因此亲爱的们，保持愉悦舒畅的心情能够帮助大家早日与痘痘分手。那么问题来了如何保持愉悦舒畅的心情，告诉大家一个简单的方法太极拳。《美国医学协会杂志》刊登多项研究表明，每天练20分钟太极拳，有利于调节中枢系统，排解压力保持愉悦的心情。

　　调饮食

　　维生素A、B2含量丰富的食物，例如胡萝卜、绿叶蔬菜、牛奶等。这类食物可以调节汗腺、保持人体激素平衡，减少痘痘生长。同时注意减少辛辣刺激性的食物及垃圾食物的摄入也对战痘有利。