位置：第三腰椎与第四腰椎棘突之间，左右各旁开3寸5分凹陷中。

操作：①可以食、中两指分别置于左右穴位揉动；②亦可双手拇指分别置于左右穴位揉动，都称为揉腰俞。

次数：50～100次。

主治：腰痛、下肢瘫痪。

临床应用：可配合肢体手法推拿治疗。