?口臭、痤疮……5个信号提醒你身体中毒了! March 31, 2016 一点就通(1d9t.cn) 便秘排便是人体排除废物及毒素的最重要途径,通常每天排便一次。如果排便不规律,或者有便秘的情况,甚至排便间隔时间多于3天,则说明你的肠道内留有宿便。粪便留在肠道内,有害物质被再次吸收,可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满、口苦、肛门排气多等表现,甚至可诱发结肠癌。清除体内宿便的最主要方法是调节饮食,增加膳食纤维的摄入,同时加强运动。不可轻易采用服泻药或洗肠的方法,否则很容易导致肠道功能紊乱。 口臭口臭是指口内出气臭秽的一种症状,多由肺、脾、胃积热或食积不化所致,这些东西长期淤积在体内就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食,疲劳过度,虚火郁结,或某些口腔疾病,如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。解决口臭首先要多注意口腔卫生,养成饭后漱口的习惯;其次要调理肠胃,多吃些清淡食物,保持大便通畅。 黄褐斑中医认为,黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联,并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分,这三种因素都会导致毒素淤积出现黄褐斑。要注意科学饮食,多吃水果,饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主,少吃辛辣等刺激性食物,外出注意做好防晒。 痤疮痤疮与排毒更是密切相关,痤疮的最直接原因就是毛孔堵塞,毛囊里面的油脂排不出来,越积越多最后就形成了痤疮。西医认为痤疮主要与内分泌失调有关,中医认为痤疮多由于过食肥甘、油腻、辛辣食物,脾胃蕴热,湿热内生而引起。因此,预防痤疮最重要是保持规律生活,劳逸结合,不吸烟,不喝酒,不喝浓咖啡和浓茶,还要少食辛辣刺激食物,少食糖果及高脂食物,多吃蔬菜水果,保持大便通畅。 面色发暗肺脏是最易积存毒素的器官之一,每天的呼吸都会将空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质带入肺脏。中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要靠肺的良好功能。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。建议平时在空气清新的地方做深呼吸,然后主动咳嗽几声,可以帮助肺脏排毒;也可以多吃些有利肺脏的食物,如萝卜、百合等。 -文章图文来自网络,如有侵权联系小编删除- 中医养生知识 LotusLantern 中医养生知识今天不养生明天养医生【新朋友】请点击标题下方“中医养生知识”关注!【老朋友】请点击右上角,转发或分享本文内容!【关于中医养生知识】中国最大最热门的中医养生知识学习分享平台!。【小编私人微信】zyyszs (“中医养生知识”拼音首字母)超过10万人关注了我们,你还不关注。点击上面图片保存→扫一扫→选择照片→关注我们给您身边的朋友扫一扫关注我们。 ↓点赞支持↓ 点击展开全文 热文推荐 ?中秋临近,世界上最美的月亮送给你! ?孝而不顺,才是真正成熟的爱 | 德芬 ?【娱乐解码】周杰16年来相继闹翻撕逼过的明星 ?聊一聊时间管理:普通人怎样安排时间学英语? ?记者为何越来越被人瞧不起了 ?深度扒皮:《捉妖记》这个票房冠军是如何注水的 ?古都的秋,看一眼,惊艳一年 ?今日秋分 ?爱情,一场内心戏 ?静夜思丨你敢不敢,和别人不一样 ?吴昕没存在感!?人家明明是女主持界的“男神收割机”! ?中国不挑战美国、不挑战国际秩序!领导人措辞微妙差别的背后