位置：手背部、与内劳宫穴相对。

操作：①用指揉法，称揉外劳（图232）；②用指甲掐，称掐外劳宫。

次数：揉100～300次；掐3～5次。

主治：风寒感冒，腹痛腹泻、脱肛、遗尿等。

临床应用：本穴性温，为温阳散寒，升阳举陷佳穴，兼能发汗解表。可与补牌经、补肾经、推三关、揉丹田等穴合用治疗脱肛、遗尿等症。