春季饮食养生要遵循“三个原则”
春季，万物复苏，气候转暖。为了调养生息，很多人开始注意饮食搭配。天津市保健专家赵之珩就此提醒，春节饮食养生，要注意遵循“三个原则”。
原则一：补充热量，增强身体抵抗力。早春时节，气候仍然比较...
2017年3月
推拿手法之点法
点法有拇指点和屈指点两种。
点法有拇指点和屈指点两种。
【操作要领】拇指点是用拇指端点压体表。屈指点有屈拇指，用拇指指间关节桡侧点压体表，或屈食指，用食指近侧指间关节点压体表。
点法...
胃下垂的推拿疗法
胃下垂是一种慢性疾病，是比较常见的内脏下垂之一。胃的位置变化较大，但一般以钡餐检查时，胃小弯弧线最低点下降至髂嵴联线以下，或十二指肠球部向左偏移时，称为胃下垂。
【概述】
胃下垂是一种...
推拿手法之颈部摇法
摇法是使关节做被动的环转回旋的转动，属功能性运动手法。
摇法是使关节做被动的环转回旋的转动，属功能性运动手法，亦可作为某些复合手法的准备手法，动作要缓稳，范围由小到大。切记此手法需要在生理活...
春捂有讲究 回暖后得再捂7天
“春捂秋冻”的道理大家都知道，但这“春捂”可不是简单地叫您少脱衣服，其中还是有不少讲究的。
现在正是倒春寒的时候，我们得添加衣物御寒，但同时还要注意，即使以后天气回暖了（气温升高到10-15...
春天衣食住行的养生秘籍
从中医角度来说，春天是历代养生家都非常重视的季节。中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。中医专家介绍，眼下人们可以多吃一些性味甘平的食物...
享受大自然 春日垂钓全攻略
春野垂钓
春季，是垂钓的最佳时节，潜伏了一冬忍受饥饿的鱼群也开始活动觅食，尤其是鲫鱼在春天里有强烈的进食欲望。有句钓鱼口头语说得好，春季钓鱼是鱼找人。此时人们可以约上钓友一起踏青垂钓，享受与...
春季养生疏肝气机畅
随着气温的逐渐回升，春回大地，万象更新，草木复苏，春天已悄然来临。那么，春季养生应注意哪些问题呢？其中之一就是要注意疏肝。
中医理论认为，肝为刚脏，体阴而用阳，性喜条达恶抑郁。其生理功能主要...
初春多风 警惕绕楼散步
因为健身场所有限，不管是年轻人还是老年人，现在都喜欢早上或下班后在小区里绕楼散散步，健健身。但专家指出，这在多风的初春不值得提倡，尤其体质较弱的人更要注意。
南京市中西医结合医院预防保健专家...
春天保健最应做以下7件事
一日之计在于晨，一年之计在于春。随着天气越来越暖和，春季养生被提到“议事日程”上来。美国《健康》杂志最新载文指出，春天保健最应该做到以下7件事。
1.保护肝胆最重要。
春天会让肝脏和胆...