春季养生要点
春回大地，阳气升发，万物复苏，生机勃勃，人体阳气也顺应春阳之气向外疏发。根据春季春阳升发、乍暖还凉的特点，要科学、合理地调节人们的精神、起居、衣着、饮食、运动等，才能达到养生健身，预防疾病的目的。...
2017年3月
“春困”的饮食调理
春天来临，由于气温变化等原因，人体会感到疲乏，即所谓“春困”，如能在饮食上加以调理，有助于解除“春困”，使你精力充沛。
早餐要摄取较多的热量。养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便补充人...
春季饮食调养宜分三阶段
中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是：1.主食中选择高热量的食物；2.保证充足的优质蛋白质；3.保证充足的维生素。
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春季养生肝为先
春天，是指从立春之日起，到立夏之日止，期间包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等六个节气。
春季来临，生机盎然，人体为适应自然界的变化也活跃起来。祖国医学认为春气通于肝，天人相应，故春季...
春季养生
春季有三个月，从立春到立夏，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个气节。春天是万物生发的季节。《尚书大传》说：“东方为春，春者出也，万物之所出也。”《素问?四气调神大论》指出：“春三月，此为发...
春季养生小常识 懒人必学7大养生绝招
春季养生小常识有哪些?平常的生活中有些人想通过养生来保护自己的身体，但是由于没有足够的时间来慢慢地养生，也就只有放弃养生了。其实在生活中懒人也可以在春季很好的养生，今天小编来告诉大家，不要很多时间...
春季十个养生小常识 多晒太阳能补钙
春季万物复苏，是养生的大好时节，这个时候要注意保健身体，那么春季如何养生呢?春季养生，方方面面都要兼顾，下面小编为您介绍春季养生的10个小常识，希望春季养生的10个小常识能对您有所帮助。
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春季养生7件事 让身体“回春”
春季养生正当时。春季万物复苏，身体的各项机能也处于较活跃的状态，加强春季养生保健措施，对身体有莫大的好处。
一、身体扫除
春天多喝果汁可以清肠，两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是清...
推拿手法之按法
推拿手法有指按法和掌按法两种。
【操作要领】用拇指端或指腹按压体表，称指按法。用单掌或双掌，也可用双掌重叠按压体表，称掌按法。
按法操作时着力部位要紧贴体表，不可移动，用力要由轻而重，...
戒毒
【概述】
吸毒，今天已成为一个全球性的问题，它不仅危害人类健康，而且带来一系列难以解决的社会问题，已引起国际范围的广泛关注。将每年的6月26日定为世界戒严毒日。我国自共和国建立以来，由于采取...